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오늘도 배고파서 일찍 일어난듯 다이어트 시작하고 젤 신경쓰는게 바로 수면!! 자기전에 핸드폰 안하기로 습관 잡으니 수면의 질이 너무 높아짐.. 아주 꿀잠을 깊이 잔다🥹 운동의 강도는 그전과 비슷한데 수면에 신경쓰고, 식단만 조큼 더 클린하게 바꾸니 일찍일어나고 몸이 가벼움💃🏻 토욜 조아~~~~~~~~~
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748 kcal
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Fat: 27.78g | Prot: 57.26g | Carbs: 70.12g.
Breakfast: 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 계란후라이, 사과, 파프리카, CGS 똑똑한 통밀빵. Lunch: 꼬막무침, 찐단호박, 밥, 동태전. Snacks/Other: 빙그레 더단백 카라멜. more...
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 Comments
수면이 참 중요한거 아는데 자기 전에 핸드폰 안 보는게 어렵네요 ㅠㅠ
06 Apr 24 by member: suen417
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