Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 184.54g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Miód, Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Kawa Espresso, Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao, Banan, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Dinner: Jabłko, KFC Twister. Snacks/Other: Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Gruszki, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lody. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 23 minutes, Driving - 4 hours, Biceps hantle 10, 9, 8, przedramię hantle 17,5 - 54 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|