|
320 ккал, вишневый пирог без муки и сахара. Это такая пушка/бомба, я вообще не ожидала. Рецепт в комментариях оставлю, вдруг кому-то понадобится 🫶 Порция на одного человека )
|
1327 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 45.31g | Carbs: 207.51g.
Breakfast: Мёд, Яйцо, Кэроб, Краски Лета Вишня без Косточки, Овсяные Хлопья. Lunch: Замороженная Вишня, Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Сметана 20%, Гречка. Dinner: Кокосовое Масло, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Йогурт Греческий, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Мандарины, Smart Formula Горький Шоколад с Манго. more...
|
|
 Comments
Рецепт:
•1 яйцо
•Мед 25 гр
•Овсянка 30гр (перемолотая в муку)
•Ванилин и разрыхлитель (на кончике ножа)
•Ягода или Фрукт (у меня вишня) 70гр (граммовку можно выбрать другую) ❣️
По желанию: у меня был сироп Бейлиз, добавила столовую ложку и сверху присыпала 1/2 чайной ложки кэроба (можно какао).
Способ приготовления:
Взбить яйцо до небольшой пены, добавить мёд и взбивать с мёдом до растворения, после смешать овсяную муку с ванилином&разрыхлителем и добавить постепенно к яйцу перемешивая. Тесто получается жидкое, поэтому сиропы и другие добавки можно смело добавить в конце. Ягоды или фрукты тоже в конце. Выпекать 20-15мин на 180гр.
Главное не ставьте больше 200 градусов, при высокой температуре мед превратится в сахар🥲
05 Apr 24 by member: Travaeda
|
Вместо меда можно сахзам?
05 Apr 24 by member: sanama2328
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 89192376396 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️20+
05 Apr 24 by member: angeeelika.
|
@sanama2328 Здравствуйте) да, конечно, любой подсластитель подойдёт 👌
05 Apr 24 by member: Travaeda
|
заходила я в этот бесплатный чат, а там вообще движений не было
05 Apr 24 by member: темиргазиева
|
05 Apr 24 by member: vivitek01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Travaeda's Weight History
|