|
Имею проблемы со спиной и уровнем железа. Только пешие прогулки по 5км, стараюсь по 5 раз в неделю
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 127.34g | Carbs: 179.38g.
Breakfast: Swiatowid Gouda, Elite Цикорий, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali E Soia, Ферма Молоко 3,2%, Банан, Iperal Mandorle Sgusciate. Lunch: Ферма Молоко 3,2%, Alesto Soft Datteln, Parmareggio Parmigiano Reggiano, Свинина Тушеная, Galbani Mozzarella, Легкий Крем, Шампиньоны Жареные, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Iperal Mandorle Sgusciate, Barilla Capellini N.1. Dinner: Galbani Mozzarella, Королівський Смак Майонез 67%, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali E Soia, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Elite Цикорий, Ферма Молоко 3,2%, Lidl Barretta Proteica. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|