nonobstan's Journal, 03 Apr 24

Bravo 😊 

excellent bravooo 

super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ et té très belle bonne journée 👌 👍 😉  

Waou on dirais plus la même personne ! Félicitations 🫶🏽 t’es magnifique (même si t’étais déjà incroyable avant :)) 

Merci à tous, c’est très gentil, il y a quand même presque 2 ans entre les deux photos 🙏🏼 

Un grand bravo ! 👏🏻 

bravo🙂 

Bonjour, déjà bravo ! surtout pour la prise de muscle 💪🏾. Ensuite comment as-tu fait ? mon objectif est de passer de 78 à 65.  

Bonjour bravo tu as perdu en combien de temp j’étais à 75 je suis maintenant à 65 mes pas de muscle 

Bien joué. ;) 

Shanna et momoe, déjà merci, et j’ai tout d’abord fait attention à ce que je mangeais, j’ai fais un léger déficit calorique (environ 200kcal de moins par rapport à ce que j’avais besoin) et beaucoup de sport. Je me suis prise de passion pour la musculation et la force athlétique donc pas besoin de faire beaucoup d’effort après. Et j’ai perdu au début presque 6kg avec l’alimentation en 2 mois, puis ensuite je suis descendue à 54 en un peu plus d’un an, et ça fait à peu près un an aussi que j’oscille entre 57 et 63kg  

J'aime pasle sport 😒 Mais Bravo 💚