Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
94.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 195.69g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Замороженная Вишня, Избенка Творог Зернёный 4%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Фасоль Стручковая, Sen Soy Соус Терияки, Жареное Яйцо. Dinner: Курага, Чернослив, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Франциск, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Starbar Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deutscher.knv's Weight History
|