Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
84.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 120.57g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Орехи Кешью, Рогачевский МКК Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Творог (Обезжиренный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная, Рогачевский МКК Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|