koidochka's Journal, 02 Apr 24

завтрак 157 ккал: зерновой хлебушек+творог+икра(имитациия)+кофе 😋☕

---

1062 kcal

Fat: 45.09g | Prot: 53.52g | Carbs: 110.61g.   Breakfast: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Савушкин Творог Классический 1,5%, Евроопт Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Borges Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Санта Бремор Мидии с Овощами. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Евроопт Яблоко. more...

2311 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...