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O básico também funciona!
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1261 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 88.41g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Morangos, Café, Mirtilos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne Moída Refogada, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Mel, Abacaxi, 3 Corações Latte, Melão. more...
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1782 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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