Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
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62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 30.50g | Prot: 97.94g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Pão Sírio, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Lunch: Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Jiló, Cepêra Mostarda Amarela, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Maçãs Gala, A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. more...
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2135 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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RePatricio09's Weight History
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