|
Ожидаемый плюс, это гормоны и задержка воды. Все выходные ела с ограничениями, и пила 🍷. Но при этом много двигалась. Ну, что ж , впереди новая рабочая неделя , в том числе и работы над собой, в планах - считать калории, не менее 2 раз сходить на фитнес, в бассейн сходить хотя бы разок и гулять до метро , не подъезжать эти 3 остановки, а с наушниками в ушах гулять. Вот такие наполеоновские планы))) всем лёгкой недели и позитива))) и бобра)))
|
81.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 101.03g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alestino Карпаччо. Dinner: Яблоко, Морковь, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Sport Протеиновый Батончик, Щедрые Пружаны Сыр Пармезан Old Ультра. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|