|
vengo de un mantenimiento de 2000kcal, para un volumen limpio me recomiendan que inicié con +300kcal o +500kcal?
|
1729 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 81.26g | Carbs: 242.23g.
Breakfast: Ilolay Leche Entera, Huevo, Pureza Harina 0000. Lunch: Milanesa Empanizada, Filete de Res. Dinner: Lheritier Chupetin Baby Doll, Plátano. Snacks/Other: Ledesma Azúcar, Pureza Harina Leudante, Leche (Leche Entera), Pureza Harina 0000, Pan Blanco. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes. more...
|
|