|
ухожу на массо набор на до мяса на качать .вес согнал пора начинать эксперементы с массой.а вот мой результат 9 месячной сушки
|
98 kg
Lost so far: 68 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
2718 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 203.54g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо. Dinner: Антрекот из Свинины, Ашан Антрекот из Телятины, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Лук, Сельдь Соленая, Optimum Nutrition Аминокислоты, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
10 Dec 15 by member: Tanita80
|
10 Dec 15 by member: Умка Умистая
|
Респект Вам большой! Когда мужчина так берёт себя в руки, вдвойне браво!!!
10 Dec 15 by member: PL@YGIRL
|
10 Dec 15 by member: AlexeyMihailovich
|
10 Dec 15 by member: Ольга Мышака
|
ну очень круто!!!!! удачи вам в достижении новых целей)
10 Dec 15 by member: Janetih
|
10 Dec 15 by member: Moonkin
|
10 Dec 15 by member: Aylen B.
|
Константин, вы не только сбросили вес, но и помолодели на 10 лет. Класс!!!
11 Dec 15 by member: yliaprinc
|
Костя, хотел задать вопрос не очень скромного характера, что с кожей в районе живота? Она подтянулась?
11 Dec 15 by member: paradox_warrior
|
Красавчик, но почему так рано массонабор? 95 еще очень много, я бы до 80 скидывал, потом уже начинал работать над сухой массой.
11 Dec 15 by member: sybear
|
11 Dec 15 by member: lititte
|
Супер результат)) Вы просто молодец!
11 Dec 15 by member: crazy loop
|
paradox_warrior да кожа подтянулась не идеально но подтянулась
11 Dec 15 by member: konstanin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstanin's Weight History
|