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2554 kcal
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Fat: 52.10g | Prot: 88.19g | Carbs: 438.17g.
Breakfast: Hortifruti Banana Terra, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida, Cuscuz (Cozido). Lunch: Palmito, Salada de Folhas, Macarrão, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Canjica sem açúcar e sem lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranjas, Bolo (Aveia+Granola+Banana+Maçã), Cuscuz (Cozido), Aipim (Cozido). Snacks/Other: Aipim (Cozido), Bolo (Banana + Aveia + Ovos), Banana, Laranjas, Brasil Frutt Amendoim Caramelizado. more...
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1944 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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