конечноДа's Journal, 29 Mar 24

ЗАВТРАК 🍳 262 калл

• Рисовая на
Кокосовом Молоке
120 г - 194калл
• Голубика
23 г -8 калл
• Грейпфрут (Розовый и Красный)
60 г-25 калл
• Нескафе Кофе с Молоком без Сахара
280 мл -35 калл

---

1040 kcal

Fat: 37.67g | Prot: 31.58g | Carbs: 112.23g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Грейпфрут (Розовый и Красный), Голубика, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 20%, Белая Дача Салат Романо, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Nutrima Смесь для Лактации, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate. more...

2092 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...