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DIFICIL!! pero lo logré!! ya planificado todo el menú precompetitivo hasta la reposición post-competitiva no pude superar de todas formas los 350gs de Carbohidratos sin exceder el % IDR estoy que exploto de comer puf!
View Diet Calendar, 09 December 2015:
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1976 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 90.18g | Carbs: 358.17g.
Breakfast: Manzana Cocida, Peras, Masseube Dulce de Frambuesa, BC Mermelada Frutos Rojos, Pan de Salvado de Trigo, Kiwi, Café Espresso, Cerealko Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamaní Dulces, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno. Lunch: Tarta de Zapallitos, Zanahoria, Manzana Verde. Dinner: la Anónima Dulce de Leche Light, Hellmann's Salsa Barbacoa, Apio, Porotos Negros, Manzana Cocida. Snacks/Other: Bio Green Bio Energy, Alfajor de Arroz Relleno C/Baño Repostería, Higo Deshidratado, Piña, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, ENA Whey X-Pro, Agua, Grandiet Tutucas, Bio Green Argentina Hidra Green. more...
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3256 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 24 minutes, Swimming (fast) - 2 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Bathing - 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour and 51 minutes. more...
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