Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2359 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 149.47g | Carbs: 305.45g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Go On Granola Proteinowa, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Sok Cytrynowy, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Czosnek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pomidor Malinowy, EnerBio Ocet Jabłkowy, Oliwa z Oliwek, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, SM Ryki Ser Active Protein, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Korektywa - 29 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|