Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 150.04g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Horeca Select Бальзамический Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , FitnesShock Peanut + Salt Caramel, Биокор Шрот Расторопши, Село Зелёное Молоко 0,5%, Яйцо-Пашот, Зародыши Пшеницы, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Добрыня Горошница, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Dinner: Смешанные Орехи, протеиновое мороженое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Now Foods Омега-3, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Увелка Гречка в Пакетиках, Котлеты из Куриной Грудки, Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко 0,5%, Steel Power Fast Whey Protein, BIG WHEY Казеин. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|