|
Sempre più entusiasta della nuova scheda d'allenamento!!!
Stasera mi aspettano spalle e glutei: non vedo l'ora!!!
Come vi organizzerete in occasione del Natale???
Mangerete come se non ci fosse un domani???
Io sn piuttosto combattuta...quasi mi dispiace rinunciare alla mia "dieta" o trascorrere le giornate festive ad ingozzarmi di schifezze!!!
Credo che dalla vigilia a Santo Stefano abbandonerò il conteggio dei macro...concedendomi, senza esagerare, qualche coccola!!!
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1446 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 102.45g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Vivibio Gallette Farro Bio, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Bio Fagiolini, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Dinner: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Carne di Vitello. Snacks/Other: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Vivibio Farro Soffiato, Banana. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|