Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1817 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 96.34g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сахар, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Каша Овсяная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Тёма Биотворог с Бананом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный "Картошка". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|