Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 144.02g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: НЕВА Зефир без Сахара, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: НЕВА Зефир без Сахара, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Tea: Пятерочка Апельсин, Семена Чиа Вкусвилл Пп, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Supper: НЕВА Зефир без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|