|
|
1681 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 110.67g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Замороженная Клубника, Село Зелёное Молоко 3,2% , Победа Тёмный Шоколад 57%, Веселый Молочник Сметана 15%, Метро Сырники , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовое Мясо Имитация , Огурец (с Кожурой), Каждый День Морская Капуста, Щи Кислые, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лэнд Тыква Запечёная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста на Пару, Тушеные Овощи, Магнит Минтай на Пару . more...
|
|
 Comments
Как вам удалось похудеть?
26 Mar 24 by member: alenushka522
|
Правило тарелки, калории, режим. Смотрю, активно зазывают в бесплатные чаты и марафоны в комментариях... Так вот, у меня вес стронулся после того, как я обучилась на Нутрициолога.
Сейчас с коллегами ежемесячно запускаем групповое ведение клиентов за 2500р в месяц. Не знаю, что дают в бесплатных чатах, но у нас женщины учатся питаться правильно и полезно.
У моей сестры за 4 месяца уже - 12 кг. У ее мужа почти -20. Но у него очень большой вес и рост и для него это нормальное снижение.
28 Mar 24 by member: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|