|
berat badan tetap di angka 68 kg, belum ada perubahan secara penurunan, tetap body fat menurun dari 16% menjadi 15%, celana lebih longgar lagi.
sepertinya penurunan lemak, dan otot tetap stabil.
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
758 kcal
|
Fat: 20.87g | Prot: 85.39g | Carbs: 58.11g.
Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Muscletech Nitrotech, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Other: Kacang Hijau. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
halo, mo itung body fat di fatsecret ini bisa gak ya ?? #newbe thanks
07 Dec 15 by member: Wahyu Ningsih
|
hai mba wahyu, pakai link ini saja mba,
http://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
08 Dec 15 by member: susantong
|
|
susantong's Weight History
|