Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 58.63g | Carbs: 147.29g.
Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Вкусняев Молоко 3,2%, Перекресток Сухофрукты и Орехи, Гречка Отварная, Масло Гхи. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Печеночный Торт, Мираторг Тушеное Мясо, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Челны Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Краснокочанная Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриный Рулет, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Финики. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бабуля в кедах's Weight History
|