Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 72.97g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленый Чай, Перекресток Сухофрукты и Орехи, ВкусВилл Финики Свежие, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Масло Гхи. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Челны Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Творожная Запеканка с Изюмом, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель Тушеный с Мясом, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бабуля в кедах's Weight History
|