tanjushkaN1💋's Journal, 23 Mar 24

Доброго ранку 🌤️
Після пробудження 2 склянки теплої водички.
Це мій сніданок, сырники (120 грам), хлібці гречані (7 грам)
Сир (20 грам)
Яблуко (120 грам)
Кофе з цукром без молока

---

1346 kcal

Fat: 70.84g | Prot: 81.32g | Carbs: 101.74g.   Breakfast: Яблоки Фуджи, Сыр Маасдам, Сырники с Изюмом, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Морковь, Картофельная Запеканка. Dinner: Капучино, Салат Цезарь с Курицей. more...

2301 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...