|
Тренировки теперь 5 раз в неделю. Три силовых и две кардио. Кайфую . Зал это моя личная психотерапия
|
1722 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 93.60g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Миндаль Миндаль. Lunch: Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Простоквашино Сливки 20%, Идеал Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Mood Booster Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко. more...
|
|
 Comments
Как перебороли стеснение в зале? или вообще не было?
22 Mar 24 by member: Lisa Kostina
|
Lisa Kostina у меня не было стеснения. Я занимаюсь с тренером, вот уже более полугода. В зале все заняты собой, никому особо нет дела до других. Вот где я и испытывала стеснение и какую-то неловкость, это на групповых занятиях, типа фитнес, пилатес и ТД. Потому как там сборная солянка из тех, кто ходит давно и новичков. И выходит: кто в лес, кто по дрова. Мне не нравится
22 Mar 24 by member: Pavlova.Kris
|
У меня наоборот😅 хожу только на групповые, ибо бесят эти "качки", проходящие мимо меня на каком-либо тренажёре, со взглядом типа "и чё ты тут делаешь?". На групповых наоборот никто никого не оценивает. Но, видимо, тут каждому свое 😄
23 Mar 24 by member: Lisa Kostina
|
я ходила раньше и туда и туда. в зале мне больше нравится. ты под свой настрой, силы и возможности. в групповых действительно тяжело приноровиться. там система одна. иногда меняются упражнения, что б уж как то не скучно было. Сначала нравилось, а походив пару месяцев поняла, что нагрузки совсем не чувствую. уже привыкла, а что то тяжелее-делать не будут. потому что и по возрастам сборная солянка. и подстраиваться приходится не под "сильных".
а в зале тоже не было стеснения. все заняты собой. иногда даже слишком. 😅
23 Mar 24 by member: Фист@шк@
|
Ясно, все барьеры в голове 😒 и здесь тоже нужно работать над собой
23 Mar 24 by member: Lisa Kostina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavlova.Kris's Weight History
|