Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 114.71g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Elevenses: Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной. Lunch: Венские Вафли ЦЗ с Сыром Мамины , ВкусВилл Суп Рисовый с Курицей. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|