|
Углеводы 54,74(клетчатка 7.8),чистые 45.94
ИГ 11:15
|
83.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3163 kcal
|
Fat: 146.47g | Prot: 170.31g | Carbs: 53.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Yumurta Yumurta , Помидор Розовый Гигант Помидор, İvanovka Şor, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş). Lunch: Огурец (с Кожурой), Дикси Цветная Капуста, Московский Провансаль Майонез, Balık Dünyası Somon Izgara. Dinner: Виола Сыр Плавленый, Папа Может Колбаса Варёная Мясная , Слобода Майонез Оливковый, Батон Батон, ABAD Kokos Unu, SM Fresh Oil Ağ Badam Unu, Qaymaq KƏSMİK 9%, Roshen Brut Chocolate 80%, Yeddi Gözel Ağ Süfrə Şərabı(White Dry Wine). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|