lucasseixasvegano's Journal, 20 Mar 24

[🌱Vegan] Almoço:
• Bife à milanesa (85g);
• Arroz integral (170g);
• Feijão (150g);
• Legumes assados (70g).

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2263 kcal

Fat: 51.45g | Prot: 131.84g | Carbs: 347.08g.   Breakfast: Notco Not Milk High Protein Chocolate, o Dia Mostarda, Seara Incrível Tiras de Carne, Vida Veg Requeveg Defumado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Multsoy Bife de Soja. Dinner: Hambúrguer de Quinoa, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada. Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Zero, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , o Dia Suco de Uva Integral, Hortifruti Salada de Frutas, o Dia Mostarda, Vida Veg Requeveg Defumado, Seara Incrível Tiras de Carne, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Banana Prata, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Quaker Aveia Integral em Flocos, Mãe Terra Granola Banana e Cacau. more...

195 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...