Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 102.21g | Carbs: 197.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Вафли Творожные. Lunch: Вафли Творожные, Джемы и Варенья, Ляховичок Творог 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Chifferi Rigati. Dinner: Помело, Landers Сыр Сулугуни 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Iberica Оливки с Креветкой, Салат Овощной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novatanyanik's Weight History
|