Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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70 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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897 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 71.41g | Carbs: 50.13g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Becel Margarina Ômega 6, Ovo Mexido, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Nestlé Requeijão Light, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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steady weight
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