Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2731 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 166.45g | Carbs: 312.39g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Miód, Belbake Kakao, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miletto Serek Wiejski, Jabłko, Banan. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Kalafior, Melvit Pęczak Kujawski, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Cebule, Czosnek, Marchewki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Z Błonnikiem, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Śliwka Węgierka, Kiwi, Gruszki, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Pilos Mleko 0,5%. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały poranny rozruch - 12 minutes, Resting - 17 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|