Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 130.11g | Carbs: 187.46g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Second Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Elevenses: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Магнит Груша Китайская, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 10%, Робин Бобин Тефтели, Картофель Отварной. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Supper: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|