Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1350 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 58.91g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Творожная Запеканка Дюкан, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Dinner: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|