Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 71.50g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Абсолютно для Всех Мед, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Утро Родины Сметана 20%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Lunch: Акконд Птица Дивная , Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Maxler Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|