|
Мой маразм крепчает...
в общем так.
1 группа тараканов - Мечта первая - хочу похудеть до 60 кг, мечтаю, прямо сил нет. А это дефицит калорий.
2 группа тараканов - попы у меня нет. Чтобы накачать мышцы, нужен профицит калорий, а значит, рост веса.
Тут начинают воевать первые две группы тараканов
В это время в войнушку влезает группа тараканов номер 3 с лознугом - генетически у меня нет попы, и не будет , и какой смысл тогда качать попу и страдать от подъема веса, если цели все равно не достигну
но тут влезают партизаны из группы № 4
которые говорят, что цифру на весах знаю только я, муж и тренер, а попу видят все, и вроде бы ее надо качать
Но группа № 3 - сильнее!
и из ушей идет дым и пар...
Вот что делать???
Ну вот не сильно я верю в то, что генетику можно " в натураху" побороть , чтобы там не говорил Грег Плит....
View Diet Calendar, 02 December 2015:
|
1622 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 150.18g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Брокколи, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Льняное Масло, Варенье из Смородины, Коломенское Батон Нарезной, Chikoroff Цикорий Капучино, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое). Lunch: Банан, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Брест Литовск Творог 3%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Нуга, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|