|
3425 kcal
|
Fat: 237.85g | Prot: 248.94g | Carbs: 55.40g.
Breakfast: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог 5%. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Global Village Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Здравствуйте) поделитесь, пожалуйста, рецептом)
29 Mar 24 by member: alleska
|
Меренговый рулет кето:
Корж:
6 куриных белков,
1 ст ложка лимонного сока,
щепотка соли,
сах. зам по вкусу,
80 грамм миндальной муки
Фисташковые лепестки 20гр (орехи)
для крема:
200 мл сливок 33%
200 гр творожного сливочного сыра;
сах зам по вкусу
ароматизатор по вкусу
ягоды по вкусу, у меня черная смородина- 100 гр
Приготовление:
Отделить 6 белков, добавить сок лимона, соль и подсластитель, взбить до устойчивых пиков, затем добавить миндальную муку и перемешать лопаткой.
Застелить противень пергаментом предварительно промазав его кокосовым маслом, распределить корж, присыпать фисташковыми лепестками и отправить выпекать на 20минут при температуре 150 градусов.
Пока готовится корж взбиваем сливки до поднятия, добавляем крем-чиз, подсластитель и ароматизатор, хорошо взбиваем крем. После запекания коржа даем ему полностью остыть, после сверху покрываем кремом и ягодами, сворачиваем рулет, завораживаем в бумагу для выпечки и убираем на 2 часа в холодильник. После можно украсить остатками крема и ягодами.
29 Mar 24 by member: little_denyy
|
Спасибо большое) попробую приготовить)
31 Mar 24 by member: alleska
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|