Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 99.72g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Мандарины, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Ilona Лаваш Армянский, President Сметана 10%. Lunch: Соус с раст. маслом, Пекинская Капуста, Помидоры, Запеканка куриная с рисом и овощами, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Be-Fit с Черникой. Dinner: Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Творог 5%, 9 Хлібзавод Хліб Чорнобаївський, Мясная Лавка Шинка Варена, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. more...
|
|
613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
БегемотикЖужа's Weight History
|