Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 105.46g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Myllyn Paras Tattarihiutale, Alesto Manteli, Saksanpähkinät, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Puhdistamo Riisiproteiini Vanilja, Urtekram Hirssihiutale. Lunch: Fazer Ruis Siemenleipä, Voi, Cashewpähkinät, Rasilaisen Hapankaali, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Apetit Peruna ja Keittokasvis, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Snacks/Other: Saksanpähkinät, Pingviini Eskimo Vanilja, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Puhdistamo Riisiproteiini Vanilja. more...
|
|
384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|