lucasseixasvegano's Journal, 17 Mar 24

🌱 Almoço:
• Bife de soja (107g);
• Arroz integral (135g);
• Feijão (110g);
• Legumes assados (110g);
• Salada de rúcula (58g) com vinagrete (80g).

---

2201 kcal

Fat: 38.38g | Prot: 145.28g | Carbs: 337.16g.   Breakfast: Notco Not Milk High Protein Chocolate. Lunch: Rúcula, Salada Vinagrete, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Multsoy Bife de Soja. Dinner: Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Multsoy Bife de Soja. Snacks/Other: o Dia Suco de Uva Integral, Yoki Trigo para Kibe, Notco Not Milk High Protein Pasta de Amendoim, Seara Incrível Tiras de Carne, o Dia Mostarda, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Notco Not Milk High Protein Baunilha com Coco, Viver Granola com Cereais sem Adição de Açúcares, Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Prata. more...

157 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...