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ÉXITO TOTAL cierre mes de Noviembre la clave fue cambio de hábitos y des programarme dejar de mirar con cierta obsesión los porcentajes, BAJE EL CONSUMO DE GRASASSSSS 6% de 25% a 19%!!! y comí rico igual!! cuando te enfocas en variedad de opciones sanas y no en la prohibición, funciona. Cuidando y remontando las Proteínas (Ena X-Pro) y el chequeo médico clínico de hoy me dio muy bien!! FELIZ!!
View Diet Calendar, 01 December 2015:
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1277 kcal
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Fat: 20.49g | Prot: 37.45g | Carbs: 230.47g.
Breakfast: Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Mate Amargo, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Melón, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso. Lunch: Manzana Verde, Salsa Bolognesa, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Dinner: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, Pomelo, Clight Jugo, Cebollas, Tomates, Zapallito Verde, Rúcula. Snacks/Other: Kiwi, Grido Helado de Agua, Pan de Salvado de Trigo, Agua, Pan Amasado, Almendras. more...
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2353 kcal
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Exercise:
Bathing - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
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