Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2624 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 190.01g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Salliselta Pellavansiemen, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Rainbow Corn Flakes. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Lihapyörykät, Snellman Naudan Paistisuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Valio Mangojuustokakku, Subway Suklaa Cookie, Sämpylä, Riitan Herkku Piimäjuusto, Karkkipussi Ruohomunia. Dinner: Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Kariniemen Kananpojan Hunajasiivet, Coop Protein Yogurt Drink Strawberry. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Polar 15%, Pågen Pikku Hönö. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|