charo947's Journal, 16 Mar 24

Me descuide unos meses y aumente el porcentaje de grasa corporal. Estoy volviendo a hacer trabajo de fuerza. para reemplazar grasa por musculo deberia restringir calorias o no? aumentar mas las prote?

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1402 kcal

Fat: 63.32g | Prot: 43.18g | Carbs: 167.85g.   Breakfast: Mermelada, Finlandia Queso Untable Clasico, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), McDonald's Papas Fritas (Pequeñas). Dinner: Aceite de Girasol, Inca Garbanzos , Huevo, Matarazzo Fideos Integrales. Snacks/Other: Bygiro Pancakes de Avena. more...

1520 kcal

Exercise: Gym - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...