Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 96.78g | Carbs: 284.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Level Kitchen Белковый Овсяный Кукис с Имбирем, Level Kitchen Рулет "Шотландское Яйцо" с Соусом 1000 Островов с Корнишонами, Level Kitchen Салат с Курицей и Ветчиной , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: R.A.W. Life Crunch Кокос-Миндаль, Level Kitchen Лапша по-Тайски с Говядиной , Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кофе Латте, Медовик, Мэри Торт Черничный. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|