Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 93.75g | Carbs: 86.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фермерский Продукт Молоко 3,2%, Овсянка, Кофе (Растворимый), Great Life Сахарозаменитель в Таблетках. Lunch: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Яшкино Грановская Кунжутка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Кета, Первый Рыбный Пельмени из Кеты. Snacks/Other: Филе Индейки, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
|
1198 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
не имеет значения.'s Weight History
|