Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
77.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 74.62g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Творожная Запеканка Дюкан, Рот Фронт Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, На здоровье Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Винегрет, Окей Куриная Отбивная, Мандарины. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|