lucasseixasvegano's Journal, 13 Mar 24

[🌱Vegan] Almoço:
• Bife de soja (100g);
• Arroz integral (145g);
• Feijão carioca (135g);
• Legumes assados (112g);
• Rúcula com limão (75g).

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2146 kcal

Fat: 53.45g | Prot: 131.20g | Carbs: 325.45g.   Breakfast: Notco Not Milk High Protein Chocolate. Lunch: Rúcula, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Batata Doce Assada, Goshen Bife de Soja, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Goshen Linguiça Calabresa de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Carioca Feijão Cozido, o Dia Mostarda, Liv Up Batata Doce Assada. Snacks/Other: Notco Not Milk High Protein Baunilha com Coco, o Dia Suco de Uva Integral, o Dia Suco de Uva Integral, Seara Incrível Tiras de Carne, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, AdeS Leite de Soja Zero, Sora Queijo Ralado Sabor Gorgonzola, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, o Dia Mostarda, Vida Veg Requeveg Defumado. more...

145 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...