|
107,5-84-104-108 (-2,0/-30,0)
Еще отвесик, троечку увидела, снова праздник 🥳 💐 Кто молодец - я молодец!!
Питание без изменений, пока на сушке. Индейка в аэрогриле - наше все, безумно вкусно, не надоедает, хотя другие белки тоже могу есть.
Съела все розовые помело в городе(( Спасали меня от вечернего жора. Калорий мало, сытные и сладкие. Вчера поэтому схомячила вечером 6 леденцов… В пятницу поедем в Чебоксары, куплю помело там.
|
73.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
751 kcal
|
Fat: 21.33g | Prot: 83.35g | Carbs: 56.38g.
Breakfast: Смородина Красная, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Салат Айсберг, Индейка, Помело. Dinner: Помидоры, Индейка, Помело. Snacks/Other: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|