Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1475 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 59.25g | Carbs: 221.41g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный, Каждый День Сушки, Грецкие Орехи, Хурма. Dinner: Ржаной Хлеб, Окей Куриная Отбивная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Хурма, Alpen Gold Темпо, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Гауда. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Hiking - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|